COCINANDO Y CONCILIANDO

Esposa,trabajadora,mamá ,gimnasta,cocinera.......

Llegamos a casa y la eterna duda y hoy ¿que hago de cena?y los niños "mamá" otra vez pescado "no me gusta"..

Recetas sencillas ,divertidas y rápidas ,¿para quien? para TODOS papis y mamis ........aqui os dejo la primera ,espero que os guste

CREMA DE VERDURAS ,PECHUGA DE POLLO Y MANZANA 
Para preparar la crema necesitas una bolsa de verduras variadas congeladas (zanahoria, judías verdes, guisantes...). Ponlas en una cazuela, añade una patata pelada y cortada en trozos no muy grandes, cúbrelas de agua y déjalas cocer durante unos 20 minutos. Cuando la patata esté cocida, añade un chorrito de aceite de oliva y tritúralo todo muy bien. Como segundo plato, prepara una pechuga de pollo a la plancha. Y para acabar, una manzana en trozos es una gran opción.
¿QUE LE APORTA ?
La patata le proporciona la energía que necesita reponer al final del día, la pechuga de pollo contiene proteínas de alto valor biológico y las verduras, muchas vitaminas y fibra. La manzana es una de las frutas más completas que existen, porque además de vitaminas y fibra, contiene aminoácidos importantes para el funcionamiento de los músculos